Reformer
PILATES REFORMER
Grâce à des machines équipées de ressorts réglables, chaque mouvement est accompagné avec précision pour offrir un entraînement fluide, personnalisé et accessible à tous les niveaux.
Bien plus qu'une simple activité physique, le Reformer est une méthode complète qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la mobilité et l'équilibre.
Grâce à une machine équipée de ressorts, chaque exercice est réalisé avec précision et s'adapte naturellement au niveau de chaque pratiquant.
Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou en reprise d'activité, les séances sont personnalisées en fonction de vos objectifs.
Encadré par une coach, vous progressez à votre rythme dans un environnement bienveillant, avec des mouvements qui respectent les articulations tout en sollicitant efficacement l'ensemble du corps.
Pourquoi choisir le Reformer ?
Renforcer les muscles en profondeur
Contrairement à un entraînement traditionnel, le Reformer cible les muscles stabilisateurs souvent peu sollicités au quotidien.
Améliorer la posture et soulager les tensions
En travaillant l'alignement, la mobilité de la colonne vertébrale et le gainage, cette méthode aide à corriger les déséquilibres musculaires responsables de nombreuses douleurs
Développer la souplesse et la mobilité
Au fil des entraînements, les articulations gagnent en amplitude et le corps retrouve davantage de fluidité dans ses mouvements.
Un entraînement adapté à tous
Grâce aux ressorts réglables, chaque exercice peut être ajusté selon le niveau, l'âge ou les objectifs du pratiquant.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Pilates Reformer dure généralement 50 minutes chez Maison Auréa. Après quelques mouvements d'échauffement, la coach vous guide progressivement à travers une série d'exercices réalisés sur la machine.
Le Reformer est composé d'un chariot mobile, de ressorts offrant différents niveaux de résistance, de sangles et d'une barre d'appui. Ce système permet d'accompagner chaque mouvement avec précision tout en modulant l'intensité selon les capacités de chacun.
Les exercices sollicitent l'ensemble du corps : les muscles profonds, les abdominaux, le dos, les jambes, les bras ainsi que les muscles stabilisateurs. L'accent est également mis sur la respiration, l'alignement du corps et la qualité d'exécution plutôt que sur la quantité de répétitions.
Chaque séance alterne des phases de renforcement, de mobilité, d'équilibre et d'étirements afin de proposer un entraînement harmonieux, complet et évolutif.
Nos abonnements et cartes
Choisissez la formule qui vous convient avec nos abonnements ou cartes de cours. Pratiquez le Pilates Reformer ou le Pilates Tapis à votre rythme. Des solutions flexibles pour atteindre vos objectifs bien-être.
Vous avez des questions,
nous avons les réponses
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Les cours sont proposés en petits groupes afin de vous garantir un accompagnement personnalisé et des corrections adaptées.
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Oui, les cours sont adaptés à tous les niveaux. Les exercices sont ajustés en fonction de votre expérience, de vos besoins et de votre condition physique.
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Une tenue confortable et près du corps est recommandée. Les chaussettes antidérapantes sont également nécessaires pour pratiquer en toute sécurité. Sans oublier une bouteille d’eau pour vous hydrater.
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Vous pouvez nous joindre à tout moment via notre page de contact ou par e-mail. Nous nous efforçons de vous répondre rapidement, généralement sous un jour ouvrable.
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Le studio est situé aux Lilas, à proximité de Paris et facilement accessible avec la ligne 11 du métro.